Tag: nutrizionista per bambini

Alimentazione da 1 a 2 anni

Continua l’appuntamento settimanale con la nutrizionista Dott.ssa Valentina Venanzi ed oggi parliamo dell’alimentazione dei bimbi da 1 a 2 anni.

Alimentazione da 1 a 2 anni

Da 1 a 2 anni il bambino deve consumare cibi di tutti i gruppi alimentari, ma in porzioni ridotte.

Il bambino deve mangiare almeno 4 porzioni di carboidrati amidacei (una a ogni pasto), una porzione equivalente a un quarto e mezza di fetta di pane o a 2/4 cucchiai di pasta o riso cotti; 2 porzioni di verdure, una porzione equivale a 2 cucchiai di piselli o carote; 2/3 porzioni di frutta, tipo mezza mela o una banana piccola; 2 porzioni di latticini o 350 ml di latte o un barattolino di yogurt o 40 gr di formaggio e 2 porzioni di cibi proteici tipo 30 gr di carne, pollo, pesce e uova.

Alimentazione da 1 a 2 anni

La nutrizionista oggi ci propone un menu tipo adatto ai bambini nella fascia di età compresa tra 1 e 2 anni che può essere variato alternando carne, pesce, uova e legumi.

Menu tipo

(altro…)

Alimentazione bambini: allattamento e svezzamento

Questa settimana inaguro un nuovo spazio dedicato alla nutrizione, in collaborazione con la nutrizionista Dott.ssa Valentina Venanzi, che potete seguire sulla Fanpage di Facebook dove ogni giorno ci dà qualche dritta per mangiare meglio e sano.

Per iniziare abbiamo parlato dell’allattamento, e della fase molto delicata, dello svezzamento, con indicazione dei cibi da introdurre in base ai mesi del bimbo.

Sempre più pediatri oggi consigliano l’autosvezzamento, io sinceramente mi sono trovata molto bene per tutte e due le bimbe a seguire più o meno una tabella alimentare, in modo da avere la certezza di cosa mangia e della quantità giusta.

Alimentazione bambini: allattamento e svezzamento

Nutrire il piccolo é una delle esperienze più appaganti per i neogenitori.

All’inizio il bambino allattato al seno consuma un pasto ogni due o tre ore circa (da 8 a12 poppate al giorno), mentre se allattato artificialmente ne consuma ogni tre o quattro ore.

Alimentazione dei bambini: dall'allattamento allo svezzamento (altro…)